Személyi edzés

Állapotfelmérés (beleértve a testösszetétel felmérést is)

Egyéni, személyre szabott edzés összeállítása

Edzés vezetés (gyakorlatok bemutatása, a technikai kivitelezés ellenőrzése, az ismétlések és a sorozatok figyelemmel kísérése, motiválás, bátorítás)

Táplálkozási tanácsadás – életmód vezetés

Edzések naplózása

A fejlődés nyomon követése – monitorozás

Az eredménynek megfelelően korrekciók és módosításokat végzése az edzéstervben illetve az edzések során, ha szükséges.