Célom, hogy teljeskörű szolgáltatást nyújtsak számodra, szakmai tudással, tapasztalattal segítselek a jobb forma elérésében, fenntartásában.

Különösen nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy tudásom naprakész legyen, ezért ismereteimet folyamatosan bővítem képzésekkel, elméleti tudással és szakmai tapasztalattal.

Viszonylag későn, 35 évesen kezdtem el sportolni – és ezzel én vagyok az élő bizonyíték, hogy sosem késő elkezdeni 😊. Nem számít, hogy hány évesek vagyunk, sportolni bármikor el lehet kezdeni. Sőt, érdemes is, hiszen a rendszeres mozgás segít megőrizni a fiatalságunkat és formában tart, arról nem is beszélve, hogy sportolással rengeteg betegséget megelőzhetünk.

Három csodálatos gyerekem van, de a szülések nyomot hagytak a testemen. Fontosnak tartottam, hogy visszanyerjem korábbi formám, életminőségem. Emiatt elkezdtem rendszeresen úszni, majd jött a futás és a torna. Kezdetben otthon videóra tornáztam, majd csoportos és személyi edzésekre jártam. Egy idő után azonban a fejlődés lelassult és sajnos sehol sem kaptam meg azt a figyelmet és „útmutatást”, ami szükséges lett volna ahhoz, hogy az edzéseim hatékonyak, jól felépítettek legyenek.

Mivel mindent szeretek 100%-os precizitással végezni, képezni kezdtem magam. Először a Fitness Instruktori képzést végeztem el, kizárólag azért, hogy megtanuljam a gyakorlatokat szabályosan végrehajtani, illetve saját magamnak edzésterveket összeállítani.

Már az oktatás alatt rájöttem, hogy ez egy olyan „világot” nyit meg előttem, amit eddig csak felületesen ismertem, de szeretném minél mélyebben megismerni azt. Célommá vált, hogy a megszerzett ismereteimmel másoknak is segítsek a testalkati és fittségi állapotuk magasabb szintre emelésében és fitnesz céljaik elérésében.

Azóta is folyamatosan képzem magam, többek között személyi edző lettem és egyén igényeihez igazított, személyre szabott edzés programokat tervezek és vezetek. Az edzések hatékonyságának növeléséhez, színesítésére a TRX, a BOSU és Funkcionális tréneri oklevelet szereztem.

A programok összeállításakor figyelembe veszem az egészségi és fizikai állapotodat, esetleges sérülést.

Vallom, hogy nincs 2 ugyanolyan ember így nincs 2 ugyanolyan edzés sem. A célok is egyénenként különbözőek lehetnek. Ezek közé tartozhat többek között a fogyás, az izomépítés, a core izmok erejének növelése vagy a szív- és érrendszeri fittség javítása.

A célok eléréséhez jellemzően életmód váltásra is szükség van, ehhez pedig elengedhetetlen a minőségi táplálkozás. Azért, hogy megfelelő ajánlást tudjak adni, elvégeztem a sporttáplálkozás és táplálékkiegészítés képzést is.

A szenior tréner továbbképzést azért végeztem el, mert edzői tapasztalataim alapján rájöttem, hogy 45-50 év feletti életkorban a hormonháztartás, az élethelyzet és ezzel együtt a motiváció is megváltozik, ami speciális edzésmódszereket kíván.

Nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy megmutassam, az életkor előre haladtával a sport hogyan járul hozzá a szervezetben végbemenő természetes változások lassításához. Célom, hogy ez a korosztály is egészséges és fitt maradjon, kiegyensúlyozott életet élhessen. Tudatosan felkészülve a mentális és életmódbeli változásokra.

Kiemelt fontosságú, hogy ne csak a látható izmokat eddzük, hanem a nem látható területeket is. Erre vonatkozóan a korábban elvégzett képzéseimen nem kaptam útmutatást. Kérdéseimre az Intim Medical Akadémia tréneri képzésén kaptam meg a válaszokat, ahol a gátizomtan mellett urológiai, proktológiai és nőgyógyászati ismeretekre tettem szert, így Intim Medical Trénerként speciális, személyre szabott mozgásprogramot tanítok.

Az elmúlt évek tapasztalatai rámutattak arra, hogy a rehabilitációnak is nagy szerepe van, emiatt elsajátítottam a Kinesio Tape alkalmazását, valamint a Köpölyözést is kitanultam.

Az edzéseket saját klimatizált edzőtermemben végezem Pécs belvárosában, ami nyugodt, barátságos, privát környezetet biztosít számodra. Öltöző, zuhanyzó rendelkezésre áll.

Az edzések során, a teljes figyelmem a tiéd. Személyi edzések során senki más nincs a teremben.

A személyi edzések mellett lehetőség van kis csoportos (maximum 4 fős) edzésekre is.

Itt minden feltétel adott ahhoz, hogy kortól, nemtől, edzettségi állapottól függetlenül mindenki elérje azt a célt, amit kitűzött magának.